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注重四季养生 促进健康长寿
——公共必修课《老年人四季养生方法》开讲
信息来源:宣传调研处发布时间:2018-06-01浏览次数:356责任编辑:王松

5月24日,湖北省健康文化促进会会长杨小军教授应邀来我校讲授公共必修课《老年人春夏秋冬四季健身法则知识》,近百余名学员到现场听取了课程,本次课程通过全省远程教育平台对17个市州老年大学进行了现场直播。

在讲座中,杨小军教授积极与在场学员互动,首先邀请部分学员上台进行健身操动作演练,一边演练一边介绍健康长寿老人的诸多特征,随后他从运动学的角度讲解老年人在春、夏、秋、冬四个季节养生的区别和方法。杨教授还通过多种现场演示,传授如何提高心肺功能、如何查看指甲知晓健康状况、如何按摩强肾等养生技巧。同时,杨教授现场解答学员的问题,传授调治各种疾病的方法,帮助学员提高生活质量。

此次课程旨在提高学员们科学健康的保健意识,促进身心健康,做好自我保健和防护,让老同志们更好享受快乐健康的晚年生活。(图:刘哲新、文:邓来)